"המרכז לגמילה מהתמכרויות"

הפסקת עישון, גמילה מאלכוהול ומסמים, טיפול בהתמכרות התנהגותית

גמילה

גמילה

גמילה היא התנתקות מהתנהגות חוזרת ונשנית שאינה עושה טוב לאדם. התנהגות זו הינה הרגל עמוק שעונה על צרכים רגשיים, ולכן הגמילה משלבת בין הפסקת ההתנהגות לבין שינוי אישיותי, שינוי דפוסי חשיבה ושינויים נוספים אצל המכור על מנת להבטיח שהוא לא יחזור אל ההתנהגות המזיקה (ההתמכרות) ושהגמילה תהיה סופית. הגמילה יכולה להתבצע בין היתר במרכזי גמילה, סדנאות לגמילה וכן קבוצות תמיכה פרטיות

התמכרות

התמכרות

התמכרות מוגדרת כתלות פסיכולוגית או פיזית של אדם בפעילויות או בחומרים. זוהי התנהגות כפייתית לצורך מטרה אחת- השגת גירוי מסוים, שממשיכה ללא הפסק גם אם היא גורמת להשלכות שליליות ביותר ובאה במקום צרכים חיוניים והכרחיים אחרים, בין אם הם צרכים גופניים ובין אם הם צרכים פסיכולוגיים. על סוגי ההתמכרויות המוכרים נמנים: התמכרות לאלכוהול, לסמים, הימורים ואפילו התמכרות לאינטרנט. למידע נוסף: התמכרות

תנאים לגמילה מוצלחת

תנאים לגמילה מוצלחת

מספר תנאים בסיסיים כדי להתחיל ולהצליח בגמילה:

  • הכרה בבעיה: על המכור להכיר בכך שהוא מכור, ושיש לו בעיה. הוא צריך לראות בהתמכרות משהו שמפריע לו, משהו שלא עושה לו טוב ולרצות להיפטר מרגל זה.
  • מוטיבציה לשינוי: נכונות לעבור את הגמילה על כל קשייה, וקבלת החלטה לעמוד בקשיים אלה ולהשיג את המטרה.
  • נכונות לקבל עזרה: מקצועית, עזרה מ"חברים לצרה", משפחה, אחד מהללו או שילוב של כולם. להרחבה: טיפול בהתמכרויות

גמילה

איימי ווינהאוס הזמרת שהייתה מכורה לסמים כתבה בשירה "גמילה": הם מנסים לשלוח אותי לגמילה ואני אומרת לא, לא, לא.... איימי ווינהאוס לא נגמלה מסמים, וסופה שמתה ממנת יתר. השיר שלה והסיפור אומרים הכול על התנאי הראשון להצלחה בגמילה: הכרה של המכור בכך שיש לו בעיה, ורצון שלו להיגמל מההתמכרות. ישנן שיטות גמילה רבות, השונות ביניהן בסוג ההתמכרות והגישה הטיפולית של הגורם שאחראי לגמילה.

קבוצות תמיכה


קבוצות לעזרה עצמית הן קבוצות של מכורים לשעבר התומכים אלה באלה. אחת השיטות הידועות ביותר של קבוצות לעזרה עצמית לנגמלים הן הקבוצות של 12 הצעדים, הנקראות גם "מכורים אנונימיים". קבוצות בשיטת 12 הצעדים ניתן למצוא להתמכרויות שונות: נגמלים מסמים (NA), נגמלים מאכילה אובססיבית (OA) ונגמלים מאלכוהול (AA). הצעד הראשון בשיטת 12 הצעדים הוא הגדרת העצמי כמכור. כל פגישה של הקבוצה נפתחת בהצגת כל משתתף את עצמו בשמו ובציון של היותו מכור. הצעד ה- 12 קורא לנגמלים לסייע ולתמוך בנגמלים אחרים שסובלים מאותה בעיה. במסגרת זו מקבל כל משתתף מעבר לפגישות הקבוצתיות גם מנטור, נגמל ותיק, אשר ילווה אותו ברגעי השבירה. למידע נוסף: קבוצות תמיכה

מרכזי גמילה


לסוגי התמכרות שונים, בעיקר חומרים פסיכואקטיביים כסמים ואלכוהול, אך גם להתמכרויות להתנהגויות פוגעניות, כגון אלימות, ישנם מרכזי גמילה כוללניים. במרכזים אלה חיים הנגמלים באופן מלא במשך תקופת הגמילה: ישנים, אוכלים, עובדים ועוברים טיפולים. רוב המרכזים מספקים טיפול כוללני הכולל: גמילה פיזית במידת הצורך, טיפול רגשי פרטני, טיפולים קבוצתיים, טיפולים משפחתיים שיקום תעסוקתי ועוד. למידע נוסף: מרכזי גמילה

טיפול אישי


ישנם מכורים המעדיפים לעבור את הגמילה בליווי של איש מקצוע, אך באופן פרטי ופרטני. כמעט לכל סוגי ההתמכרויות ניתן להיעזר בטיפול גמילה פרטי (התמכרות למין, לחומרים פסיכואקטיביים, להימורים, לאוכל ועוד). הטיפול כולל טיפול פרטני בגישות שונות בהתאם לגישה הטיפולית של המכון הספציפי (גישה התנהגותית – קוגניטיבית, גישה פסיכו דינאמית, גמילה באמצעות דמיון מודרך ועוד). למידע נוסף: טיפול קוגניטיבי התנהגותי